2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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1694 kcal
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지방: 57.95g | 단백질: 103.22g | 탄수화물: 191.35g.
점심 식사: Ovo (Inteiro), Feijão de Corda, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura, St. Dalfour Geléia de Manga e Maracujá, Tapioca, Perdigão Meu Menu Penne Ao Molho Parisiense. 저녁 식사: Rancheiro Rosquinha de Coco, CCGL Leite em Pó, Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido), Feijão de Corda. 간식/기타: Queijo Coalho, St. Dalfour Geléia de Manga e Maracujá, Banana Nanica, Max Titanium Whey Blend . 더보기
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주 7 kg 감소하기
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