2014년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 6일:
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809 kcal
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지방: 31.87g | 단백질: 40.28g | 탄수화물: 91.71g.
아침 식사: Suszona Śliwka, Migdały, Cukier, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Robico Zimne Mleko 2%, Herbapol Len Mielony. 점심 식사: Jajko Sadzone, Bezmięsny Sos do Spaghetti, Makaron Pełnoziarnisty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Marchewki. 저녁 식사: Łosoś Trewal Wędzony, Rama Olivio, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. 더보기
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2129 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 운전 - 40 분, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 달리기 - 11km/h - 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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