2014년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 6일:
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2436 kcal
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지방: 108.74g | 단백질: 134.63g | 탄수화물: 269.73g.
아침 식사: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 점심 식사: Thomas' Light Multigrain English Muffin, Chicken Breast. 저녁 식사: Great Value Great Value Old Fashioned Oats, BSN Syntha-6 Protein Shake Mochaccino, Thomas' Light Multigrain English Muffin, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Member's Mark Turkey Bacon, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 간식/기타: Pineapple Chunks (Sweetened, Frozen), Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Almonds, Bananas, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Bananas, v 8 V-Fusion Concord Grape Raspberry (V8). 더보기
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2941 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 18 분, 휴식 - 20 시간 33 분, 스탠딩 - 2 시간 9 분. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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