2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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1691 kcal
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지방: 65.76g | 단백질: 114.51g | 탄수화물: 159.11g.
아침 식사: Butter , Blueberries , Daisy Sour Cream, Jam Preserves, Egg White , Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Breakstone's Ricotta Cheese. 점심 식사: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Butter , Publix Red Seedless Grapes, Honey , Cabbage , White Rice, Mayonnaise , Olive Oil , Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. 저녁 식사: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Bella Baby Bell Peppers, Chicken Breast, Olive Oil , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Onions , President's Choice Mixed Little Gems Mini Potatoes, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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