2014년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 6일:
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1133 kcal
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지방: 47.54g | 단백질: 28.91g | 탄수화물: 150.41g.
아침 식사: Delícia Margarina Canola, Panco Pão Integral, Café. 점심 식사: Cenouras, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Seara Linguiça de Frango, Tomates, Molho Vinagrete, Beterrabas. 저녁 식사: Del Valle Suco de Pêssego Light, Itambé Frutambe, Pastel de Carne. 간식/기타: Torta de Limão com Merengues. 더보기
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1623 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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