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56,9
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57 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 6일:
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1750 kcal
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지방: 77.58g | 단백질: 49.33g | 탄수화물: 200.98g.
아침 식사: Alnatura Sesam Ungeschält, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mohnbrötchen. 점심 식사: Seeberger Sesam Ungeschält, REWE Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Seeberger Sesam Ungeschält, Alpro Soya Joghurt Limette-Zitrone. 간식/기타: REWE Delikatess Gewürzgurken, Duplo White. 더보기
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1763 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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