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vermutlich überzeichnet nach corona impfung
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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2875 kcal
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지방: 55.65g | 단백질: 190.09g | 탄수화물: 403.76g.
아침 식사: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. 점심 식사: Dulano Delikatess Lachsschinken, Paprika, Aubergine, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Lindt Excellence 99% Cacao, Blaubeeren, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Salakis Feta Light, Danone Mypro+. 저녁 식사: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. 더보기
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2726 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 읽기 - 50 분, 휴식 - 11 시간 1 분, 가사 - 38 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 31 분, TV 시청 - 43 분, 스탠딩 - 57 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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