2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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1256 kcal
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지방: 34.95g | 단백질: 48.60g | 탄수화물: 191.39g.
아침 식사: Belvita Ao Leite com Grãos de Aveia, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão do Forno Integral, Parmalat Leite Semidesnatado. 점심 식사: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Toscana Tomate Seco, Macarrão Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Palmito Açaí , Bonare Milho em Conserva . 저녁 식사: Parmalat Leite Semidesnatado, Quero Milho Verde, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão do Forno Integral. 간식/기타: Banana, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Maçã, Lacta Lacta Intense 60% Original. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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