2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1149 kcal
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지방: 46.60g | 단백질: 72.08g | 탄수화물: 110.16g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Panmonviso Biscotto Salute. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Grana Padano Scaglie di Grana , Zucchine Cotte (da Fresche), La Molisana Pasta Integrale . 저녁 식사: Scotti Gallette di Riso , Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Petto di Pollo. 간식/기타: Esselunga Mandorle Sgusciate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Mele Golden Delicious. 더보기
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774 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 15 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Apple Health - 21 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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