2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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2373 kcal
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지방: 126.98g | 단백질: 164.76g | 탄수화물: 139.87g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 점심 식사: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Macarrão Fresco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 저녁 식사: Pamplona Calabresa, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Predilecta Milho Verde em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Sadia Bacon em Cubos, Tomates, Alface, Liza Maionese tipo Caseira, Carrefour Pão de Hambúrguer. 간식/기타: Melão Amarelo. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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