2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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1450 kcal
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지방: 54.08g | 단백질: 120.89g | 탄수화물: 125.18g.
아침 식사: Vitta Croc Chia , Mamão Formosa, Ovo Cozido. 점심 식사: Alpino Chocolate, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Walmart Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Maçã, Tia Sônia Granola, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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