2014년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 6일:
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582 kcal
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지방: 12.05g | 단백질: 28.39g | 탄수화물: 94.45g.
아침 식사: Strawberries, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal. 점심 식사: Gala Apples, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. 저녁 식사: Chicken or Turkey and Noodles (Mixture), Zucchini, Strawberries, Colby Jack Cheese, Lettuce, Dried Cherries, Sliced Almonds. 간식/기타: Clementines, Fudge Shoppe Fudge Stripes Fudge Covered Shortbread Cookies. 더보기
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2496 kcal
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운동:
스키 (크로스 컨트리) - 1 시간 45 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 25 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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