2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
|
2643 kcal
|
지방: 42.15g | 단백질: 155.08g | 탄수화물: 372.94g.
아침 식사: Milbona High Protein Peach-Orange, Crownfield Fiocchi d'avena, Alesto Bacche di Goji, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero , Yoga 100% Corposa di Bosco, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Herbalife Aloe Mango. 점심 식사: I Tesori Grissini Integrali, Vino Rosso da Tavola, Scarola, Peperoni Verdi, Certossa Pan Bauletto Integrale, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Lidl Hamburger di Tacchino. 저녁 식사: Birra, Pomodori Ciliegini, Prosciutto Crudo, Rucola , Orogel Melanzane Grigliate, Ki Base per Pizza Integrale. 간식/기타: Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Santal Succo Ananas , Uva, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Anguria, Pesca. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|