2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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1479 kcal
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지방: 56.33g | 단백질: 87.97g | 탄수화물: 159.24g.
아침 식사: Alpukat, Morin Creamy Peanut Butter, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Daging Bebek, Nasi Putih, Sate Kambing, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 저녁 식사: Tomat Merah, Daging Bebek, Telur, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Tahu. 간식/기타: Pepaya. 더보기
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2036 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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