|
Eine Woche Urlaub, ohne Tracking des Essen, Italianita.
1 * Jogging 30 Minuten, 1 * Gym 60 Minuten.
24.8 fett (vs 24.5)
38.8 Muskeln (vs 38.9)
51.7 Wasser (vs 51.9)
Vorwoche bei 89.1 kg
ich bin dann mal im Gym .... und jetzt wird wieder getrackt.
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
|
1129 kcal
|
지방: 49.64g | 단백질: 82.40g | 탄수화물: 96.34g.
아침 식사: Shake, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli. 점심 식사: Gemischte Nüsse, Coop Flips. 저녁 식사: Thai Kitchen Kokosmilch Light, Coop Pouletbrust, Farmer's Best Chop Suey, Naturreis (Gekocht). 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|