2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
|
2164 kcal
|
지방: 63.25g | 단백질: 173.80g | 탄수화물: 219.10g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток, Большая Кружка Молоко 2,5%, Grovo Удобное Яйцо Белок. 점심 식사: Магнит Грейпфрут , Морковь, Большая Кружка Молоко 2,5%, Картофель, Котлеты с сыром (мало сыра). 저녁 식사: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Перекресток Арбуз, Мистраль Киноа , Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Голубика. 간식/기타: Магнит Грейпфрут . 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|