FordPrefect16님의 저널, 2021년 08월 15일

2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.1 kg 지금까지 감소한: 19.9 kg. 남은양: 36.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:

896 kcal

지방: 28.53g | 단백질: 117.57g | 탄수화물: 43.44g. 점심 식사: Wassermelone, Karotten, Knorr Kräuter Soße, Aldi Zanderfilet. 저녁 식사: Milbona High Protein Pudding Schoko, Babybel Mini Babybel High Protein, Ja! Gouda Jung. 더보기

4708 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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