2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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1547 kcal
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지방: 42.57g | 단백질: 69.61g | 탄수화물: 216.42g.
아침 식사: Cradel Fette Biscottate Rustiche al Farro Integrale, Buitoni Granfetta Integrale, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Vis Confettura Extra More, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Perugina Cono Vortici Cioccolato Fondente, Coop Grana Padano Grattugiato, Barilla Pennette Rigate Integrali, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Céréal Fette Proteiche ai Legumi, Pomodori Ciliegini, Mirtilli. 간식/기타: Enervit The Protein Deal Crunchy Dark Coating, Caffè (Espresso). 더보기
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1656 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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