2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
|
1097 kcal
|
지방: 41.35g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 68.27g.
아침 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Отрубная булочка, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта. 점심 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Нектарин, Куриная Печень, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок. 간식/기타: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|