m0929074661님의 저널, 2021년 08월 15일

2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 53.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:

1904 kcal

지방: 60.34g | 단백질: 90.10g | 탄수화물: 236.00g. 아침 식사: 吐司, 7-11 福和鮮果木瓜杯, 快樂牛低脂乾酪切片, 紅牛聰勁乳清蛋白, 新東陽吐司火腿 (45克), 煎雞蛋. 저녁 식사: 7-11 紅燒牛肉燴飯. 간식/기타: 卜蜂無骨香酥雞, 7-11 地瓜QQ球 (70g), 麥仕佳雪花餅. 더보기

224 kcal

운동: 스쿼트 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기

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