2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
|
1671 kcal
|
지방: 63.26g | 단백질: 167.43g | 탄수화물: 95.48g.
아침 식사: Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Ясно Солнышко Геркулес, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Курица с Шампиньонами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 점심 식사: Курица Вареная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 저녁 식사: Молоково Молоко 3,2%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 간식/기타: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Молоково Молоко 3,2%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|