2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
156.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 43.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
|
1550 kcal
|
지방: 38.00g | 단백질: 176.00g | 탄수화물: 113.00g.
아침 식사: Kraft Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. 점심 식사: Friendly Farms Fat Free Skim Milk, Levels Whey Protein Pure Chocolate. 저녁 식사: Wawa Lowfat Cottage Cheese, Lunch Mate Deli Style Mesquite Smoked Turkey Breast. 간식/기타: BodyTech Creatine Monohydrate, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blue Diamond Honey Roasted Almonds. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|