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wünsche einen schönen Samstag Abend 😊
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95.9 kg
지금까지 감소한: 56.1 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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636 kcal
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지방: 21.36g | 단백질: 83.97g | 탄수화물: 32.94g.
아침 식사: Quäse Protein, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Real Quality Milch 0,3%, Milbona High Protein Quarkriegel , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: Balsamico, Rote Zwiebeln, Gebackene oder Gekochte Polenta, Aprikosen, Getrocknete Kürbiskerne, Hühnerbrühe, Petersilie, Schnittlauch, Tomatenmark, Salz, Xucker Erythrit, Edeka Romanasalat, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Schwarzer Pfeffer, Deluxe Barbarie Entenbrustfilet . 더보기
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안정된 체중
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