2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1586 kcal
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지방: 44.24g | 단백질: 93.43g | 탄수화물: 190.97g.
점심 식사: Cantaloupe Melons , Watermelon, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Beef Brisket, Yam, Famous Dave's Rib Tips, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. 저녁 식사: Kroger Snapper, Uncle Ben's Garden Vegetable Rice (Cup), Birds Eye Steamfresh Premium Selects Brussels Sprouts, Chicken Wing (Skin Not Eaten). 간식/기타: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Kroger Creamy Peanut Butter, Benton's Cookie Thins Key Lime, Benton's Cookie Thins Toasted Coconut. 더보기
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1964 kcal
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운동:
treadmill - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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