2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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4515 kcal
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지방: 191.59g | 단백질: 190.64g | 탄수화물: 456.20g.
아침 식사: Portão de Cambuí Doce de Leite, Portão de Cambuí Doce de Leite, Queijo Provolone, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. 점심 식사: Chokito Chokito (21g), Schweppes Citrus, Itambé Requeijão Tradicional, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Macarrão Cremoso com Queijo, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Alpino Alpino. 저녁 식사: Twix Twix (15g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Macarrão Cremoso com Queijo, Vinho Rosé. 간식/기타: Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Charge (18.5), Café com Açúcar. 더보기
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3634 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, Dormir - 7 시간 24 분, Google Fit - 5 시간 6 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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