2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1866 kcal
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지방: 89.42g | 단백질: 71.23g | 탄수화물: 204.72g.
아침 식사: Muscle Feast Whey Isolate Chocolate, Black Tea, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Jiffy Natural Peanut Butter, Bananas . 저녁 식사: Five Guys Little Cheeseburger, Five Guys Little Fries. 간식/기타: Sprinkles Red Velvet Cupcake. 더보기
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2441 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간 31 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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