2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1244 kcal
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지방: 37.34g | 단백질: 40.98g | 탄수화물: 192.25g.
아침 식사: Pão Caseiro, Vigor Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Beterraba Cozida, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carambola, Suco de Tamarindo, Ovo Frito, Repolho. 저녁 식사: Tang Suco em Pó Sabor Morango, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Santa Helena Paçoquita (15g), Nestlé Coalhada Integral. 간식/기타: Trident Trident Tutti-Frutti, Club Social Integral. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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