2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1259 kcal
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지방: 46.73g | 단백질: 67.17g | 탄수화물: 148.39g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão do Forno Integral, Aurora Leite Semi Desnatado. 점심 식사: Brócolis, Clara de Ovo, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Abacaxi, Ovo. 저녁 식사: Ovo Cozido, Toscana Tomate Seco, Hemmer Azeitona Verde Recheada com Pimentão, Tomates Cereja, Bonare Milho em Conserva , Qualitá Palmito Açaí , Wickbold Tá Pronto Proteína, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Heinz Molho de Tomate Tradicional. 간식/기타: Frutos da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite Semidesnatado, Lacta Lacta Intense 60% Original, Banana, Abacate, Integralmedica Whey Iso Blend, Aurora Leite Semi Desnatado. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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