2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
|
1596 kcal
|
지방: 131.29g | 단백질: 88.23g | 탄수화물: 28.13g.
아침 식사: Coffee, Butter, Egg, Aldi Breakfast Original Sausage Links, LouAna Pure Coconut Oil, Sea Salt, Great Value Half & Half, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. 점심 식사: Park Street Deli Guacamole Homestyle, Kroger Mozzarella String Cheese, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers. 저녁 식사: Chicken Thigh, Butter, Sea Salt, Broccoli Flower Clusters. 간식/기타: Happy Farms Colby Jack Cheese, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Fisher Pecan Halves, Sea Salt, Fisher Chopped Walnuts. 더보기
|
|
2811 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 30 분, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|