fmrob3님의 저널, 2021년 08월 14일

2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.0 kg 지금까지 감소한: 5.0 kg. 남은양: 31.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:

1420 kcal

지방: 54.29g | 단백질: 80.12g | 탄수화물: 171.54g. 아침 식사: Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Fruit Butter, Peanut Butter. 점심 식사: Red Lobster Farm-Raised Catfish-Fried, Hush Puppies , Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Greens (from Fresh). 저녁 식사: Giant Food Bananas (Large), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Raisin Bran. 간식/기타: Honeycrisp Apples. 더보기

271 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

안정된 체중

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