2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1487 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 63.84g | 탄수화물: 194.88g.
아침 식사: Whole Milk, Coffee with Milk, Nutella Hazelnut Spread, Marks & Spencer Five Grain Crumpets. 점심 식사: Co-Op White Farmhouse Batch Loaf, Aldi Grated Mozzarella, Sliced Ham, Baby Potatoes, Olive Oil, Egg (Whole). 저녁 식사: Galbi Sauce For Beef, Tesco Sugarsnaps, Aldi Medium Egg Noodles, Baby Corn, Beef Round (Full Cut, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade), Carrots, Sunflower Oil. 간식/기타: HB Loop The Loop (Multipack), Manhattan Popcorn, Popchips Barbeque Corn Chips. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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