2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1330 kcal
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지방: 44.40g | 단백질: 88.55g | 탄수화물: 159.11g.
아침 식사: Uncle Tobys Oats, Peanut Butter, Toasted White Bread . 점심 식사: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, John West Naturally Smoked Tuna. 저녁 식사: Egg White , Broccoli , Pumpkin . 간식/기타: Bananas , Veego Vegan Protein , Peanut Butter, Toasted White Bread . 더보기
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544 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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