2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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2920 kcal
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지방: 142.21g | 단백질: 108.33g | 탄수화물: 297.88g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Heidelbeeren, K-Classic Ring Salami, Milram Sylter Käse, Lidl Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Nestle Kitkat Chunky White. 저녁 식사: Gemüsesoße, Gemischter Salat mit Dressing, Reisnudeln (Gekocht), Knusprige Ente, Zucker, Latte Macchiato, Streuselkuchen. 간식/기타: SodaStream Orange, SodaStream Orange. 더보기
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2154 kcal
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운동:
스케이팅 - 16km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 45 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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