2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.9 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 68.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1041 kcal
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지방: 38.75g | 단백질: 42.30g | 탄수화물: 139.08g.
아침 식사: Proctor & Gamble (P&G) Metamucil - Sugar Free - Orange Flavour Smooth Texture, Tap Water, Decaffeinated Coffee, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Flax Seeds, Raspberries, Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_Deelbee. 점심 식사: Tap Water, Coleslaw_Deelbee, Salmon, Sabra Classic Hummus, President's Choice Whole Grain Whole Wheat Tortillas. 저녁 식사: Potato (with or Without Peel), Tap Water, Coleslaw_Deelbee, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Cashew Nuts, Tap Water. 더보기
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3827 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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