2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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2309 kcal
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지방: 126.18g | 단백질: 75.23g | 탄수화물: 211.22g.
아침 식사: Pfirsiche, Banane, Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Butter , REWE Bio Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Barbecue-Soße, Bratwurst. 간식/기타: Leibniz Choco Vollmilch, Kinder Milchschnitte, Schokolade. 더보기
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3470 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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