2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
|
1760 kcal
|
지방: 69.12g | 단백질: 196.35g | 탄수화물: 78.41g.
아침 식사: Кофе, Тюменьмолоко Першинское Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Курица с Шампиньонами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 점심 식사: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Курица Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Курица Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 간식/기타: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Молоково Молоко 3,2%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|