2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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162.7 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 50.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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2146 kcal
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지방: 108.46g | 단백질: 137.80g | 탄수화물: 154.51g.
아침 식사: Fried Egg , Jungle Oats, Walnuts, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. 점심 식사: Renown Traditional Pork Bangers. 저녁 식사: Mushrooms , Onions , KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Fried Egg , Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Salgado's Pyramid Crackers, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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