2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1442 kcal
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지방: 72.84g | 단백질: 53.67g | 탄수화물: 139.84g.
아침 식사: Nestlé Le Yaourt à la Grecque, Café au Lait. 점심 식사: Magnum Almond, Bonduelle Bon Menu Mexicain, Poivrons, Carrefour Riz Long Grain, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). 간식/기타: Kinder Maxi King, Lactel Lait Demi-Écrémé, Easy Way Diet Shake Fraise. 더보기
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3125 kcal
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운동:
Marche (5km/h) - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 16 시간 6 분, 숙면 - 6 시간 24 분. 더보기
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안정된 체중
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