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💁♀️😄 Mal sehen ob ich irgendwann mal tatsächlich die 6 vorne sehen werde. Mache ja viel viel Sport, normal sollte es ja irgendwann machbar sein 😊💪 Euch allen einen tollen und motivierten Samstag - für mich startet nun Frühsport - bin heute sehr spät dran.
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72.3 kg
지금까지 감소한: 60.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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2959 kcal
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지방: 151.56g | 단백질: 144.77g | 탄수화물: 251.90g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Banane, Himbeeren, Blaubeeren, Brie (Käse), DM Bio Dinkelwaffeln, DM Bio Buchweizenmehl, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Rührei, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. 점심 식사: Knorr Steak Sauce, Aldi Kräuterbaguette, REWE Bäcker Brötchen , Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Goldmarie Grillbratwurst, DM Bio Dinkelwaffeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milram Sour Cream, Grüne Brechbohnen, Bonduelle Kichererbsen , Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie. 더보기
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2735 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 훌라후프 - 2 시간 25 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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