2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
|
1030 kcal
|
지방: 34.20g | 단백질: 71.67g | 탄수화물: 107.44g.
아침 식사: Мёд, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Макфа Мука, Сваля Творог Обезжиренный , Яйцо (Целое), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 점심 식사: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Куриная Печень. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Vici Крабовые Палочки Крабок. 간식/기타: Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Балтийский берег Морская Капуста. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|