2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1780 kcal
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지방: 35.67g | 단백질: 129.89g | 탄수화물: 280.41g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Greens Frutti di Bosco, Greens Frutti di Bosco, Pesca, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Albume d'uovo Fresco🥚, Noci, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Crusca d'avena. 점심 식사: Orogel Zucchine a Fette, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Granoro Pasta Integrale Bio, 🐓ALBUME SODO 🥚, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Calvé Senape, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Orogel Zucchine a Fette, Selex Ceci Lessati Bio, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Melanzana, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini in Salamoia. 더보기
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1525 kcal
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운동:
스텝퍼 - 25 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 52 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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