2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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965 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 96.97g | 탄수화물: 39.27g.
점심 식사: 青花菜, 高麗菜, 茄子, 黄色燈籠椒, 茭白, 玉米筍, 全聯 秋葵, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青椒, 南瓜, 芋頭, 金針菇, 全聯 黑木耳, 小白菜. 저녁 식사: 小魚乾, 花生, 魚, 雞胸肉, Costco 嫩煎里肌牛排, 雞蛋, 杏仁, 核桃, Happy Cow 低脂起司片. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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