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Bora chegar no 60 kg até outubro projeto madrinha magra
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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1774 kcal
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지방: 55.25g | 단백질: 90.39g | 탄수화물: 244.35g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Albumina, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Amafil Massa para Tapioca (20ml). 점심 식사: Montana Fraldinha, Camil Arroz Branco, Carioca Feijão Cozido, Alface de Folha Verde, Melancia. 저녁 식사: Lacta Sonho de Valsa, Pastel de Carne. 간식/기타: Relva Verde Uva Passa Preta, Optimum Nutrition Creatina, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Café com Açúcar, Steinbach Pão Caseiro Integral com Linhaça, Queijo Gorgonzola, Bolinha de Queijo, Jerivá Enroladinho de Queijo. 더보기
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안정된 체중
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