昨日の夜、友人とのオンライン飲み会で、 お酒とおつまみを夜な夜な摂取したので 今日はリカバリーDAY🏋️♀️脂質少なめ、味付け薄め、 有酸素多め、カリウム多めでやっていきます😊
雨ですが今日も1日頑張ろう☔️
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63.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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988 kcal
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지방: 23.83g | 단백질: 43.31g | 탄수화물: 161.19g.
아침 식사: ご飯, バナナ, スイカ, キムチ, 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 점심 식사: キムチ, そば, 卵, 豚バラ肉, きゅうり. 더보기
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안정된 체중
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