2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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1557 kcal
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지방: 58.91g | 단백질: 56.12g | 탄수화물: 194.36g.
아침 식사: Doria Integrale della Nonna, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè. 점심 식사: Pesche, Parmigiano (in Pezzi), Minestrone, Uovo, Pane Bianco. 저녁 식사: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Saiwa Oro Fibrattiva, Balocco Bastoncini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2147 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 20 분, 스탠딩 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 5 분, 운전 - 1 시간, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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