2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.8 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 38.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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925 kcal
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지방: 23.25g | 단백질: 23.00g | 탄수화물: 166.50g.
아침 식사: Laranja Pêra, La Violetera Azeitonas Verdes, Pullman Pão de Forma, Guacamole. 점심 식사: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Fugini Seleta de Legumes . 저녁 식사: Aviação Manteiga com Sal, Águia Salt PLUS Original , Laranja Pêra, La Violetera Azeitonas Verdes. 간식/기타: Integralmedica Vo2 Energy Gel, Mel, Mamão Formosa, La Violetera Azeitonas Verdes. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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