2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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1813 kcal
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지방: 81.22g | 단백질: 78.98g | 탄수화물: 201.78g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Арбуз, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареный Картофель, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Помидоры, Фабрика Качества Фаршированный Перец, Жареный Картофель. 간식/기타: Вода из под Крана. 더보기
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2682 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 헬스 - 50 분, 심장 (Cardio) - 22 분, 휴식 - 10 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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