jm1111님의 저널, 2011년 03월 4일

2011년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.2 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 4일:

1541 kcal

지방: 91.79g | 단백질: 105.65g | 탄수화물: 72.22g. 점심 식사: company pot roast (Ina Garten), American Cheese, Cheddar Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: popcorn. 간식/기타: pistachios, pretzel, naan. 더보기

523 kcal

운동: x - 23 시간 25 분, 달리기 - 11km/h - 5 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 20 분. 더보기

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