2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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1466 kcal
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지방: 29.15g | 단백질: 112.81g | 탄수화물: 192.56g.
아침 식사: Décathlon Whey Protein, U Confiture de Lait de Normandie, Amandes, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane, Auchan Lait Écrémé. 점심 식사: Nestlé Cône Extrême Chocolat, Monoprix Bio Mélange de Légumes Surgelé, Carrefour Cœur de Palmier, Concombre (Pelé), Pastèque, Blanc de Dinde, Tomates, Kühne Cornichons à la Russe. 저녁 식사: Pop Glace, Danone Hipro Myrtilles , Elle & Vire Carré Frais 0%, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Brocoli, Pastèque, Concombre (Pelé), Blanc de Dinde, Tomates, Salade Verte. 간식/기타: U Confiture de Lait de Normandie, Pâturages Fromage Blanc 0%, Banane. 더보기
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2231 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 헬스 - 35 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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