Niet echt zoveel meer gegeten, 1 keer op restaurant en 1 keer tiramisu.
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66.5 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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1460 kcal
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지방: 45.23g | 단백질: 67.48g | 탄수화물: 190.21g.
아침 식사: Sinaasappelen, Niamh Heavenly Cake Easy Mix, Materne Appelmoes zonder Toegevoegde Suiker, Ei. 점심 식사: Sperziebonen, Rabeko Curry Ketchup Zero, Jalapeno Pepers (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Rabeko Mayo Zero, Weight Watchers Gegrilde Kippenstukjes, No Fairytales Wortelwraps. 저녁 식사: Stoofvleessaus, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). 간식/기타: Danone Hipro Chocolat. 더보기
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1829 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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